Méditation

Gestalt : Choisir la Thérapie appropriée à mes besoins

Comme je vous l’ai indiqué dans mon histoire, en 2015, j’ai entrepris d’intégrer un groupe de Gestalt, sans vraiment savoir ce que c’était. Pourtant, les résultats rapides et efficaces de cette thérapie m’ont réellement bluffés. Maintenant, je me forme en tant que thérapeute Gestalt. J’en suis, à l’heure où j’écris cet article, en Supérieur I. Il me reste encore un an de cours et une soixantaine d’heures de thérapies individuelle pour valider mon titre wlEmoticon winkingsmile 1

Si vous avez des questions sur la Gestalt ou la thérapie , n’hésitez pas à commenter cet article. Je tâcherai de vous répondre du mieux possible.

Qu’est-ce que la Gestalt ?

La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique, presque une philosophie de vie, qui favorise à la fois  la prise conscience, la responsabilité personnelle et la connaissance de soi via l’expérience. Elle part de l’idée que nous avons tous la capacité et les ressources pour nous développer  » ici et maintenant » d’une manière saine.

En 1965, son fondateur, Fritz Perls, en a fait une démonstration avec “le cas Gloria” lors d’un expérience comparant 3 approches thérapeutique dont l’empathie de Carl Rogers et la thérapie comportementale et cognitive d’Albert Ellis.

Pour ma part, j’ai testé plusieurs styles de thérapies et si chacune à ses avantages et ses inconvénients, la Gestalt m’a vraiment séduit par sa façon active de répondre aux problèmes et apporter des solutions.

Gestalt Ici et Maintenant

Gestalt – Ici et Maintenant c’est ma vie au présent !

À quoi sert la Gestalt thérapie ?

La thérapie Gestalt sert :

  • au développement personnel,
  • à surmonter les périodes de difficulté ou de crise.

J’ai eu recours à la thérapie Gestalt quand ma vie était en perte de sens pour moi. Je travaillais comme responsable Ressources Humaines et j’aimais mon travail. Une ombre au tableau : je subissais la pression et le tempérament d’une responsable peu leader et très manipulatrice qui voulait me soumettre à ses volontés personnelles et faisait de moi sa marionnette pour assouvir ses tendances perverses. La Gestalt m’a permis de prendre conscience de mon mal être et agir !

Fritz Perls a immortlisé la philosophie de la Gestalt avec ces mots :

Oration de la Gestlat

Je suis moi et tu es toi Je poursuis ma voie et tu poursuis la tienne

Je ne suis pas en ce monde pour répondre à tes attentes
et tu n’es pas en ce monde pour répondre aux miennes